잠이 안 올 때, 그리고 밤샘 작업할 때 챙겨 먹으면 좋은 음식 추천해줄게!

언니, 요즘 잠 잘 오고 있어? 사실 나도 가끔씩 잠이 오지 않아서 이리저리 뒤척이는 날들이 있거든. 그럴 때마다 무엇을 먹으면 도움이 될까 고민하게 돼. 그리고 밤새워 일을 해야 할 때도 꾸준히 에너지를 유지해줄 수 있는 음식을 찾는 게 중요하더라고. 그래서 이번에는 잠을 잘 오게 도와주는 음식들과 밤샘 작업할 때 챙겨 먹으면 좋은 음식들을 찾아봤어. 이 정보가 언니에게도 도움이 될 것 같아서 공유할게!숙면에 좋은 음식밤에 잠이 잘 오지 않아서 뒤척이는 그 느낌, 정말 답답하지? 이럴 때는 간단히 먹을 수 있는 몇 가지 음식들이 도움이 될 수 있어. 수면을 유도하고 몸을 편안하게 해주는 영양소가 가득한 음식들인데, 한 번 시도해보면 좋을 것 같아!체리체리가 잠에 좋다는 사실, 알고 있었어? 나도 최근에..

2024.08.28